100 pompek - trening

[vel.Syntium 43]

Jak tam u was z formą chłopaki, ćwiczycie coś? Ostatnioznalazłem na necie ciekawą stronę i mam lekką zajawkę na to. Strona to http://www.100pompek.pl/ może już ktoś tosprawdzał? Na wstępnie zrobiłem 41 pompek, całkiem chyba nieźle   Ciekawe czy to nie jest jakaś ściema, botrudno uwierzyć, że starczyłoby mi siły, żeby się tyle razy podnieś ;x

[maniak:) 39]

Jakoś nie wydaje mi się, żeby to działało. Po za tym co Ci po 100 pompkach? Lepiej odwiedź sfd.pl lub inne forum kulturystyczne, ułożyć plan treningowy i diete i jedziesz. Po tym masz siłę, mięśnie itd. I nikt Ci nie obiecuje, że w 3 miechy będziesz miał klate jak pudzian, a biceps jak worek ziemniaków

[vel.Syntium 43]

Plan na stronie wygląda całkiem sensownie  I nie jest to kwestia "co Ci po 100 pompkach", bo generalnie te ćwiczenia można wykonywać bez sprzętu i diet, co potrzebujemy to tylko - chęci i wytrwałość

Nie będę się przecież ograniczał tylko do WF'u

Z resztą klatę to ja mam już nieźle wyrzeźbioną, piotrek może poświadczyć xD

[wania 29]

potrzebujemy to tylko - chęci i wytrwałość

i w tym rzecz

mogę się założyć że znudzi ci się po jakimś czasie

chodziłem na pakernie op miechu odechciało mi się . ale muszę przyznać lekka rzeźba jest i się trzyma tylko startowałem dawno ( 6 klasa) i od zera (obw. ręki ok. 20cm) bez diet i prochów doszedłem do 33cm i się mi znudziło

ale życzę powodzenia

[vel.Syntium 43]

Właśnie o to chodzi,  jak jest zajawka to nawet się nie myśli o tym, aby przestawać..

sprawdzaliście się?

Po tygodniu (czytaj 7 dni) - doszedłem juz do 51, jak dla mnie spoko - o 10 więcej. 

[wania 29]

no to jak sprawdzisz się (dojdziesz do 100) to podeślij fotkę

znam kolesia co też miał taki zapał co ty przepalił już pierwsze zapasy też robił koło 70 pompek i złamał nogę i cały trud w piach ale tobie życzę abyś dopiął swego

ty i co pękkłęś czy dalej robisz

[karol26 48]

Ja też robię, dobrze mi idzie.

Robię 30 pompek, a zaczynałem od. 15.

Trenuję od 2 tyg.

[vel.Syntium 43]

Eee poszedłem w ścieme raczej, od poniedziałku zaczynam wszystko od początku

[wania 29]

mówiłem

[pio075 172]

Haha zgubiły cię melanże z Grzegorzem

[vel.Syntium 43]

Odstęp.. po prostu dużo się działo i nie miałem czasu. Poza tym ucieło mi posta jak widzę. 

Gratuluje Karol, spory progres,  czekamy na kolejne wieści  

Mi raczej forma spadła, ale w poniedziałek pojadę kontrolnie na ilość i zobaczymy

[osiner4 0]

Ja ostatnio zapisałam się na jogę. Tak ćwiczę i bardzo mi się to podoba. Polecam świetny sklep  Kauczukowa Mata do jogi  tutaj możecie kupić matę do ćwiczeń. Wybór na tej stronie jest bardzo duży. Jeśli tylko szukacie maty do ćwiczeń to koniecznie zobaczcie na stronę. Polecam serdecznie wszystkim kto ćwiczą jogę..