Skręcenie kostki

[Jakczy 0]

Czy znacie jakieś dobre sposoby na skręcenie kostki? Jak szybko wrócić do formy? Przygotuję się do półmaratonu i zastanawiam się jak się szybko podleczyć. 

[telr 0]

Kiedy z końcem sierpnia źle postawiłem nogę na schodach, to skonczylo się naderwanymi pochewkami stawowymi i skręceniem stawu skokowego. Trafiłem na dobrego ortopedę ale aż do końca października czułem, że nie powinienem biegać. Lekarz zapisał maść Reparil i jakiś środek w aerozolu.  Dodatkowo maść dicloziaja https://liki24.pl/search/dicloziaja/ Do tego koniecznie opaskę uciskową typu skarpetka plus owijka elastyczna wokół stawu. Opaskę dopiero przestałem nosić po 3 miesiącach ale biegać zacząłem już po dwóch. Do tego czasu lekarz kazał dużo pływać i jeździć na rowerze, co z resztą robię na potęgę a szczęście od dawna jeszcze przed urazem. Ale nie radzę przez 8 tygodni minimum biegać, radzę oszczędzać nogę. Zrobisz jak uważasz.

[ethyl60 0]

Idź z tym do lekarza i on ci powie co z tym zrobić.

[kowal76 0]

Jeśli macie problem ze zdrowiem, to wszystkim zainteresowanym tematem rozmowy polecam stronę https://vivomed.pl/uslugi-medyczne/powiekszanie-penisa/ , na której znajdziecie ofertę profesjonalnego Centrum Medycznego Vivomed w Sosnowcu, które specjalizuje się usługi medyczne związane np. z urologią. Sama w razie problemów ze zdrowiem korzystam z ich usług, ponieważ zawsze uzyskuje profesjonalną pomoc i bardzo indywidualne podejście do klienta.

[uska 0]

Jeżeli borykacie się z jakimikolwiek problemami, które świadczą o tym że powinniście udać się na rehabilitację, to warto zajrzeć do tego Krakowskiego gabinetu rehabilitacji i fizjoterapii http://rehapro.com.pl .  Informuję o nim  forumowiczów, z uwagi na fakt, że mój znajomy korzystał z ich usług i był naprawdę bardzo zadowolony.