Jak odreagować stres

[telr 0]

Jak w temacie

W pracy ostatnio mam totalne urwanie głowy. Doradzicie w jaki dobry sposób odreagować stres? 

[Jakczy 0]

Praca nie jest najważniejsza. Wiem wiem, ze  jest to tylko slogan ale im szybciej to to uświadomisz i wyluzujesz się, tym dla Ciebie lepiej. Nie ma sensu przenosić problemów z pracy na grunt osobisty bo jest to zagrożenie dla Twojego zdrowia psychicznego i zdrowia fizycznego.

Polecam uprawianie sportu bo pozwala się zrelaksować oraz uwalnia endorfiny. Jeśli wolisz rozrywki umysłowe, zastanów się nad układaniem kostki rubika. Wiele z nas kojarzy ją po prostu z kostką 4x4 ale jest bardzo wiele odmian:  https://www.kostkirubika.pl/ Których układanie pozwala oderwać sie od rzeczywistości. 

[dandan 0]

Niektórzy relaksują się przy książce, inni przy serialu, czy graniu, a niektórzy uprawiają sport. Ale jest też inna możliwość, czy na przykład udanie się na terapię, podczas której obgada się swoje problemy. W Gabinecie Psychoterapeutycznym w Konstancin Jeziorna niedaleko Warszawy można umówić się na taką wizytę.

[jolaska 0]

To zalezy tak naprawde od tego co stres w nas wywołuje. Od siebie dodam, że w moim przypadku stres totalnie rozstrajał mi żołądek i jelita. I gdyby nie sanprobi stress pewnie problem by się rozwinął i przełożył na biegunki, wzdęcia itp.